내 헬스장, 내 몸에
딱 맞는 AI 루틴

{
  "title_ko": "하체 집중 · 근비대",
  "exercises": [
    { "name": "레그 프레스", "sets": 4, "reps": "8-12" },
    { "name": "레그 익스텐션", "sets": 3, "reps": "10-12" },
    { "name": "레그 컬", "sets": 3, "reps": "10-12" },
    { "name": "힙 어덕션 (좌 단독)", "sets": 2, "reps": "12" }
  ],
  "coaching": "좌/우 다리 1.2kg 편차 → 좌측 단독 세트 추가"
}

{
  "title_ko": "전신 대사 서킷",
  "style": "circuit",
  "rest": 30,
  "exercises": [
    { "name": "로잉 머신", "sets": 3, "reps": "60초" },
    { "name": "랫풀다운", "sets": 3, "reps": "15" },
    { "name": "체스트 프레스", "sets": 3, "reps": "15" }
  ]
}

{
  "title_ko": "근력 5x5",
  "style": "classic",
  "rest": 240,
  "exercises": [
    { "name": "스미스 스쿼트", "sets": 5, "reps": "5" },
    { "name": "벤치 프레스", "sets": 5, "reps": "5" },
    { "name": "바벨 로우", "sets": 5, "reps": "5" }
  ]
}